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Jeden Tag begleiten uns Tausende verschiedene Gedanken, wir denken fast unaufhörlich. Hast du schon einmal genauer hingehört, welche Gedanken dich durch deinen Tag oder vielleicht auch schon seit langer Zeit durch dein Leben begleiten? Es kann sehr hilfreich sein, deine Gedanken einmal genauer unter die Lupe zu nehmen – und genau das möchten wir in diesem Beitrag tun. In Teil 1 des ...

Viele Menschen kennen Situationen, in denen sie zu erledigende Aufgaben bis zur letzten Minute aufschieben oder ganz vermeiden. Dieses sogenannte Prokrastinieren ist ein Verhalten, das die meisten Menschen hin und wieder an den Tag legen und das unterschiedliche Gründe und Folgen haben kann. In diesem Beitrag erfährst du, welche Ursachen Prokrastination haben kann und was in unserem Gehirn ...

Was ist Gewaltfreie Kommunikation? Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist eine innere Haltung, mit der du mit dir und anderen in Kontakt trittst und kommunizierst. In der GFK stellen wir die Gefühle und die Bedürfnisse in den Mittelpunkt. Wir fragen uns mit den Worten von Marshall Rosenberg: „Was ist lebendig in mir“ „Und was würde mein Leben bereichern – hier und jetzt?“ Mit ...

Die Zusammenarbeit und Leistungsfähigkeit von Teams wird zunehmend zu einem wichtigen Thema. Coaches sind inzwischen nicht mehr nur gefragt, um einzelne Mitarbeiter zu unterstützen, sondern werden auch in Teamentwicklungsprozesse mit eingebunden. Dabei unterscheidet sich die Arbeit als Teamcoach wesentlich von der als Einzelcoach. Unsere Trainerin Katrin Lange berichtet aus ihren Erfahrungen ...

Wahrscheinlich wünscht sich jeder, der sich zum Coach ausbilden lässt oder als Coach arbeitet, ein guter Coach zu sein bzw. zu werden und seinen Klienten wirklich zu helfen. Doch was macht eigentlich einen guten Coach aus? Und was kann man tun, um ein besserer Coach zu werden? Einige Ideen dazu findest du in unserem Blogartikel. In unserem letzten Blogartikel haben wir dir verraten, was ...

Sowohl Therapie als auch Coaching blicken auf eine jahrzehntelange Geschichte zurück. Und seit jeher hoffen Menschen, dass Coaching bzw. Therapie ihr Leben verbessern kann. Doch wie wirksam sind sie wirklich? Und können sie ihre Versprechen einhalten, psychische Krankheiten zu heilen bzw. Menschen bei Zielerreichung, Lebensqualität und Potentialentfaltung zu unterstützen? Die moderne ...

„Wenn dir das Leben Zitronen gibt, mach Limonade daraus.“ Einer meiner Lieblingssprüche. Egal, was das Leben so mit sich bringt, die Wahrheit ist: Es ist immer besser, die Zitronen anzunehmen, und das Beste daraus zu machen.  Und es gibt eine Reihe solcher Weisheiten:  „Das, was passiert, ist das einzige, was passieren konnte.“ „Diese Person ist dir aus einem bestimmten Grund ...

"Das Leben ist wie ein Spiegel, der dem Denker reflektiert, was er in ihn hineindenkt." – Ernest Holmes "Wealthy Mind™", "Fülle-Mindset", die Gedanken auf Erfolg ausrichten. Und darauf, deine Ziele in denkbar jedem Lebensbereich zu erreichen. Du selbst erschaffst deine Zukunft die ganze Zeit – durch deine täglichen Handlungen, Gedanken, Gefühle, Überzeugungen, Ziele und Träume. Wenn du ...

Die innere Stärke kann als Ego State betrachtet werden, die jeder Mensch in sich trägt, zu der jeder Mensch Zugang hat. Sie kann vielleicht vorübergehend weiter weg erscheinen oder in Vergessenheit geraten. Aber auch dann können wir sie uns wieder erschließen. Für manche ist sie die klare, liebevolle Stimme, die auch dann zu ihnen spricht, wenn sich ein innerer Kritiker meldet oder sie einer ...