Urteile über deinen Nächsten (Teil 2) – The Work in die Praxis umsetzen
Im ersten Teil unserer Blogreihe zur Arbeit mit dem The Work-Arbeitsblatt hast du das Arbeitsblatt „Urteile über deinen Nächsten“ bereits ausgefüllt. Jetzt hast du also eine Liste von konkreten, stressvollen Gedanken. Und nun beginnt die eigentliche Work....
Urteile über deinen Nächsten (Teil 1) – Das Arbeitsblatt für The Work
Byron Katie sagte mal: „Du musst nicht alles glauben, was du denkst“. In diesem Satz finden wir das Grundkonzept der Work. Wir sind nicht unsere Gedanken. Unser Gehirn denkt, und wir erfahren das Ergebnis anhand unserer Gedanken. Normalerweise halten wir...
19 Übungen für einen kraftvollen Jahreswechsel
Der Jahreswechsel bietet eine gute Gelegenheit, Bilanz zu ziehen und nach vorne zu blicken. Bevor wir uns der Zukunft zuwenden, lohnt sich ein Rückblick: Was hat uns das vergangene Jahr an Geschenken und Erkenntnissen gebracht? So entdecken wir Muster, erkennen...
Selbstcoaching 2.0: KI als dein persönlicher Coach
Vermutlich kennst du ChatGPT, Claude oder andere KI-Tools bereits. Vielleicht nutzt du sie bereits regelmäßig für private oder berufliche Aufgaben, als Ratgeber oder für schnelle Recherchen. Was die meisten Menschen – und vielleicht auch du – noch nicht...